ZAYIFLAMA-DİYET etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Zayıflamak İçin Egzersiz Yapmadan Önce Şekersiz Kahve İçin

Zayıflamak İçin Egzersiz Yapmadan Önce Şekersiz Kahve İçin 
Zayıflamak isteyen kişilerin egzersiz yapmadan önce bir fincan şekersiz kahve içmeleri daha fazla yağ yakmalarını sağlar. 

Egzersizden önce içilen bir bardak şekersiz kahve metabolizmanızı hızlandırır, size enerji verir  ve daha fazla yağ yakmanızı sağlar.
devam →

İç Bacak İnceltme Sıkılaştırma Zayıflatma Hareketleri

Kalça Ve Bacak Eritme Sıkılaştırma Yöntemleri

Yeni köşemiz olan Diyet ve Zayıflama bölümünden bu tip sorunlarınıza çare bulabileceksiniz.İlk olarak da kalça eritme egzersizlerini siz okuyucularımıza sunuyoruz.Sayfanın devamında ayrıntılı bilgileri bulabilirsiniz.
Kalça Egzersizleri 1

Faydası: Kalça ve kalçanın dış kısmını kuvvetlendirir.
Uygulama: Yanlamasına uzanın. Attaki
bacağınızı bükün. Üstte kalan bacağınızı ayağınız zemine dönük olarak kaldırın. Her seri sonunda bacak değiştirin.

Egzersizi yaparken:
- bacağınızı kaldırırken kalça kaslarınızı kuvvetle sıkın,
- bacağınızı indirirken zemine dokunmayın,
- güç harcadığınız aşamada nefes verin.

Program:
1. hafta 3 seri 15 tekrar
2. hafta 4 seri 20 tekrar
3. hafta ve sonrası 5 seri 25 tekrar

*her seri arasında mutlaka 30 saniye dinlenin ve gevşeyin.
************************************************** ********

Faydası: Kalçayı sıkılaştırır.
Uygulama: Emekleme pozisyonu alın. Bir bacağınızı bükerek yukarı doğru kaldırın.
Her seri sonunda bacak değiştirin.

Egzersizi yaparken:
- topuğunuz yukarı doğru bakmalı,
- sırtınızı tamamen düz tutun,
- kalçanızı maksimum oranda sıkın,
- bacağınızı fazla kaldırmaya çalışmayın,
- ellerinize değil, dirseklerinize dayanın,
- gövdenizi çevirmeyin,
- güç harcarken nefes verin.

Program:
1. hafta 3 seri 15 tekrar
2. hafta 4 seri 20 tekrar
3. hafta ve sonrası 5 seri 25 tekrar
*her seri arasında mutlaka 30 saniye dinlenin ve gevşeyin.

************************************************** **********

Faydası: Kalça ve bacakları kuvvetlendirir. Yüksek kalori harcanmasını sağlar.
Uygulama: Ayakta, bir adım öne gider gibi durun (bacaklarınızı 1 metre kadar ayırın). Arkada duran bacağı bükerek dizinizi yere doğru götürürken, kalça ve önde duran bacağınız arasında dik bir açı oluşturmaya çalışın. Her seri sonunda bacak
değiştirin.

Egzersizi yaparken:
- öne değil de zemine doğru gitmek için arka bacağınız üzerinde yaylanın,
- karın kaslarınızı kasın,
- arkada duran ayağın topuğunu kalkık tutun,
- dizinizi yere koymayın.

Program:
1. hafta 3 seri 10 tekrar
2. hafta 4 seri 15 tekrar
3. hafta ve sonrası 5 seri 20 tekrar
*her seri arasında mutlaka 30 saniye dinlenin ve gevşeyin.

************************************************** *******

Faydası: Kalçayı çalıştırır ve kuvvetlendirir.
Uygulama: Sırt üstü uzanın, bacaklarınızı bükün, ayak tabanlarınızı yerde ve
kalçanıza yakın tutun. Topuklarınızla iterek
kalça ve sırtınızı kaldırın.

Egzersizi yaparken:
- sırtınızın üst kısmını ve omuzlarınızı yerde tutun,
- kaldırma sırasında kalça ve karın kaslarınızı sıkın,
- yukarı çıkmaya çalışırken dizlerinizi açmayın,
- her tekrardan sonra değil seriyi tamamladıktan sonra dinlenin,
- güç harcarken nefes verin.

Program:
1. hafta 3 seri 15 tekrar
2. hafta 4 seri 20 tekrar
3. hafta ve sonrası 5 seri 25 tekrar
*her seri arasında mutlaka 30 saniye dinlenin ve gevşeyin.

************************************************** ********

Faydası: Kalçayı kuvvetlendirir.
Uygulama: Emekleme pozisyonu alın. Bir bacağınızı gergin olarak arkaya uzatın ve
yukarı doğru kaldırın. Her seri sonunda bacak değiştirin.

Egzersizi yaparken:
- sırtınızı mümkün olduğu kadar düz tutun ve bacağınızı yukarıya doğru kaldırırken kalçanızı olabildiğince sıkın.
- bacağınızı çok yükseğe çıkarmaya çalışmayın,
- ellerinize değil dirseklerinize dayanın,
- gövdenizi çevirmeyin,
- dizlerinizi açmayın,
- güç harcarken nefes verin.

Program:
1. hafta 3 seri 15 tekrar
2. hafta 4 seri 20 tekrar
3. hafta ve sonrası 5 seri 25 tekrar


*her seri arasında mutlaka 30 saniye dinlenin ve gevşeyin.













devam →

Plates Hareketleriyle Bacak Baldır Kalça Göbek Eritme İnceltme Hareketleri

Pilates Hareketleriyle Zayıflayın

Evde pilates yaparak vücudunuzu şekillendirip incelebilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan yalnızca 1 spor aleti var; o da pilates topu. Oldukça ucuz bir spor aleti olan pilates topunu (swiss ball) spor malzemeleri satan tüm mağaza ve internet sitelerinde bulabilirsiniz.

Bacak uzat
Pilates Hareketleriyle Zayıflayın / Bacak Uzat
Bu egzersizle bacak, basen bölgenizi şekillendirip göbek bölgenizdeki yanmayı hissedebilirsiniz.
Boynunuzu ve omuzlarınızı pilates topuna yaslayıp bacaklarınızı 90 derece kırın. Resimdeki gibi uzanın ama boynunuzdan destek almayın, ayaklarınızdan destek alın. Pozisyonunuzu bozmadan aynı resimdeki gibi tek bacağınızı hafifçe kaldırın. Bacağınız gövdenize paralel olana kadar kaldırın ve sonra yavaşça indirin.
Aynı hareketi her iki bacak için de tekrarlayın. 10-16 tekrardan oluşan 1-3 set uygulayın.

Topa uzan
Pilates Hareketleriyle Zayıflayın / Topa Uzan
Bu egzersizle bacak, basen ve karın kaslarınızı çalışıtırabilirsiniz.
Sırt üstü yere uzanın, pilates topunu bacaklarınızın arasına alarak aynı resimdeki pozisyonu alın. Resimdeki gibi bacaklarınızla kavradığınız topu karnınıza doğru çekin. Topu çekerken karın kaslarınızı sıkmayı unutmayın.
10-16 tekrardan oluşan 1-3 set uygulayın.

Ters sarkaç
Pilates Hareketleriyle Zayıflayın / Ters Sarkaç
Bir önceki harekete çok benzeyen ters sarkaç egzersizi ile basen, bacak ve bel bölgenizi çalıştırabilirsiniz.
Sırt üstü yere uzanın ve pilates topunu resimdeki gibi ayaklarınızın arasına alın. Şimdi sırtınızı hiç oynatmadan ve sadece bacaklarınızı kullanarak, pilates topunu yavaşça sağa ve sola doğru yatırın. Bu hareketi yaparken omuzlarınızı kesinlikle yerden kaldırmayın.
8-12 tekrardan oluşan 1-2 set uygulayın.

Öne yuvarlan
Pilates Hareketleriyle Zayıflayın / Öne Uzan
Bu egzersizle karın, sırt, basen ve bacak kaslarınızı etkin bir şekilde çalıştırırsınız. Hareketi yaparken özellikler karın kaslarınızdaki yanmayı hissedeceksiniz. Bu egzersizle göbek bölgenizdeki sarkmayı kısa sürede toparlayabilirsiniz.
Bel veya sırt rahatsızlıkları çekiyorsanız bu hareketi yapmayın.
Pilates topunu yere koyup dizlerinizin üstünde çökün, ellerinizi topun üstüne koyun. Şimdi dizlerinizi hiç kaldırmadan ellerinizle pilates topunu ileriye doğru ittirin. Topu ittirirken ellerinizde topla birlikte ileriye doğru dönsün. Dirsekleriniz topla buluşana kadar hareketi devam ettirin. Pilates topu dirseklerinize yaklaştıkça karın kaslarınızın zorlandığını hissedeceksiniz.
5-8 tekrardan oluşan 1-2 set uygulayın. Performansınız arttıkça tekrar ve set sayılarını yükseltebilirsiniz.
devam →

Bacak İnceltme Sıkılaştırma Zayıflatma Yolları

 20 Dakikada İnce Bacakla

Sadece 20 dakika da yapacağınız egzersizle bacaklarınızın istediğiniz güzelliğe kavuşmasını sağlayabilirsiniz.

* Yürüyüş yaparken topuklarınıza basmak yerine parmak uçlarınıza basmayı deneyin, topuklarınızı yere değdirmemeye çalışın. Bu, gövdenizin biraz öne eğilmesine ve tüm bacağınızın, özellikle de uyluk kemiğinin ön kısmının çalışmasını sağlar. Bu şekilde 5 dakika koşun.

* Sağ ayağınızla ileri doğru büyük bir adım atın. Sağ dizinizin doğru bir açıyla bükülmesi gerekiyor. Daha sonra sol bacağınızla da büyük bir adım atın. Yine vücudunuz hamle eder pozisyonunda olsun.

* Yine parmak uçlarınızla koşun; ama ileri doğru her adımınızda dizlerinizi mümkün olduğu kadar yukarı çekmeye çalışın. Topuklarınızı yere değdirmeyin. Böylece baldırlarınızı ciddi biçimde çalıştırmış olursunuz. 30 saniye çalışıp, 30 saniye dinlenerek beş kez bu hareketi tekrarlayın.

* Parmak uçlarınızda koşmaya devam edin, ancak bu sefer her adımınızda topuklarınızı kalçanıza değdirmeye çalışın. Baldırlarınızın arka kısmını çalıştıracak bu hareketi 30 saniye süreyle beş kez tekrarlayın.
devam →

Suna Dumankaya Bacak İnceltme Hareketleri Ve Yolları


KALIN BACAKLAR NASIL İNCELİR?KALIN BACAKLARI İNCELTME DİYETİ

Bunun için seçilecek doğru bir beslenme programı disiplinli bir şekilde uygulandığında ve abartıya kaçmayan egzersizlerle bacaklarınızın incelmesini sağlayabilirsiniz.

Şunu unutmamak gerekir ki; ne yağ kasa, ne de kas yağa dönüşür. Egzersiz kas kütlenizi artırır ama yağı yok etmez.

Bacakların incelmesini nasıl sağlayabiliriz?

* Bunun için, yüksek miktarda karbonhidrat ve az miktarda yağ içeren bir diyet programı uygulamak en etkili yol olacaktır.
* Günlük alacağınız yağ miktarı 30 gramdan fazla olmamalı(Bu 30 gram yağın en fazla 10 gramı doymuş yağ olabilir)
* Pişirmeden önce tavuk, balık yada kırmızı etlerdeki yağı iyice ayıklayın.Eğer pişmiş haldeki etinizde yağ veya deri varsa bunları yememeye dikkat edin.
* Bol meyve ve sebze yiyin.
* Esmer ekmek, makarna, pilav, fasulye ve tahıl gibi karbonhidratları tercih edin.
* Egzersiz sağlıklıdır. Ama abartılı yapmanız, istediğinizin tam tersi bir etki yaratacaktır.Abartılı egzersiz bacakların kalınlaşmasına neden olur.

Kalın bacaklardan şikayetçi pek çok kadın, soluğu spor salonlarında alarak, bu problemlerini egzersizle çözme yoluna giderler. Ancak bu çoğu zaman, bacakları inceltmek yerine kalınlaştırır. Bu nedenle egzersizi abartmadan ama düzenli olarak yaparak, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye konsantre olun.

Bacaklarınızı inceltebilirsiniz.

Az yağlı bir diyet programı, vücudunuzdaki fazla yağı zaman içerisinde, kademeli olarak azaltacaktır. Buna bacaklarınız da dahildir. Tamamen doğal bir işlemdir ama bir gecede olmasını beklemeyin. Hatta haftalardan ziyade, aylarınızı vermeye de hazır olun ama sonunca başaracaksınız.

Bacaklarınızı İnceltmek İçin Şunları Yapın

• Yürüyüş yaparken topuklarınıza basmak yerine parmak uçlarınıza basmayı deneyin, topuklarınızı yere değdirmemeye çalışın.

Bu, gövdenizin biraz öne eğilmesine ve tüm bacağınızın, özellikle de uyluk kemiğinin ön kısmının çalışmasını sağlar.

Bu şekilde 5 dakika koşun.

• Sağ ayağınızla ileri doğru büyük bir adım atın. Sağ dizinizin doğru bir açıyla bükülmesi gerekiyor.

Daha sonra sol bacağınızla da büyük bir adım atın. Yine vücudunuz hamle eder pozisyonunda olsun.

• Yine parmak uçlarınızla koşun; ama ileri doğru her adımınızda dizlerinizi mümkün olduğu kadar yukarı çekmeye çalışın.

Topuklarınızı yere değdirmeyin. Böylece baldırlarınızı ciddi biçimde çalıştırmış olursunuz. 30 saniye çalışıp, 30 saniye dinlenerek beş kez bu hareketi tekrarlayın.

• Parmak uçlarınızda koşmaya devam edin, ancak bu sefer her adımınızda topuklarınızı kalçanıza değdirmeye çalışın.

Baldırlarınızın arka kısmını çalıştıracak bu hareketi 30 saniye süreyle beş kez tekrarlayın.
devam →

Günde Sekiz Bardak Su İçerek 200 Kalori Yakın Zayıflayın

Günde Sekiz Bardak Su İçerek 200 Kalori Yakın Zayıflayın, Günde Sekiz Bardak Su İç İkiyüz Kalori Yak, Su İçerek Zayıfla, Günde 8 Bardak Su İç 200 Kalori Yak, su içerek kalori yakın, kalori yakmanı pratik yolları, basit kalori yakmanın yolları, zayıflamak için su için kalori yakın, bir bardak soğuk su için 25 kalori yakın, günde 8 badak soğuk su için 200 kalori yakın.

Günde Yüz Kalori YakmakZor Değil
Yaz günleri yaklaşırken bütün hanımlar bi telaşa düştü.Ah şu fazla kilolarımızdan nasıl kurtulsak diye.Diyetler,zayıflama hapları,çeşit çeşit sporlar v.s. bi sürü yol deneniyor.Peki günde 100 kalori yakmak için neler yapabileceğinizi bilmek istemez misiniz meleklerim.Buna göre kendinizi ayarlayıp 100 ve katlarında kalori yakmanız hiç de olasızlıksız değil bence.

Şahsen ben de kilolarıyla sorunlu biri olarak burdaki tavsiyeleri mutlak suretle dikkate alacağım.

1.Mili Hedefleyin
100 kalori yakmanız için ortalama olarak bir mil yürümeli ya da koşmalısınız. Bu yüzden bir mili ne kadar hızlı tamamlarsanız 100 kaloriyi o kadar hızlı yakarsınız.

2.Oturmayı Bırakın Sıçramaya Başlayın
Gününüzün en az iki saatini oturarak mı geçiriyorsunuz? Ofis sandalyenizi bu egzersiz topları ile değiştirirseniz saatte fazladan 50 kalori yakarsınız. Nasıl mı? Egzersiz topunun üzerine oturduğunuz zaman ana kaslarınızı daha çok meşgul edersiniz.

3.Spor Salonunda Hızlı Egzersiz Yapın
32 yaşındaki Joanne Ragan, 15 dakikada nasıl 100 kalori yakabileceğini araştırdı. 5 dakika koşu bandında koştu ve bisiklete bindi. Daha sonra 2 dakika boyunca kol kaslarını geliştirdi ve ağırlık kaldırdı. Sonraki 5 dakika koşu bandında koştu ve yürüdü. Son olarak da 3 dakika çömeldi, kalktı ve duvar hareketleri yaptı.

4.Susadınız mı? Suyunuzun Soğuk Olduğundan Emin Olun
Suyu yudum yudum içmeyin. Onun yerine hızlı ve soğuk için. Günde düzenli dağılmış 8 bardak su içmeki bardak başına 25 kaloriye denk gelen metabolizmik desteği sağlar. Suyu soğuk içtiğiniz zaman vücudunuz suyu ısıtmak için çaba harcayacaktır ve bu da daha fazla kalori yakmanız demektir.


5.Kendinizi Sıcak İçeceklerle Tedavi Edin
Soğuk suya ek olarak kendinizi bir fincan kahve ya da yeşil çay ile sakinleştirin. Bu içecekler sinir sisteminizi harekete geçirir ve bu hareket sayesinde kalori yakarsınız. Araştırmalara göre, günde üç bardak yeşil çay 78-106 kalori yakmanıza neden oluyor.

6. Sabit Oturmayın
Gün boyunca sabit oturmak yerine biraz hareket edin. Bacağınızı sallayın ya da masanızda otururken ayağınızı yere vurun. Uzun bir telefon görüşmesi mi yapıyorsunuz? Ayağa kalkın ve dolaşın. Hareket halinde olduğunuzda saatte maksimum 100 kalori yakarsınız.
Ev İşi Yaparken Egzersiz Yapın

7.Gündelik işler egzersiz gibidir. Araştırmalara göre, kadınlar bunları yaptığında 100 kalori yakıyorlar:
Bir saat boyunca bulaşık yıkamak
Yarım saat evi süpürmek
55 dakika boyunca yemek pişirmek
Bir saat alışveriş ya da ütü yapmak
40 dakika boyunca çocuk taşımak

8.İp Atlayın
Arabanıza, çantanıza ya da iş yerinizdeki masanıza bir atlama ipi koyun. Vaktiniz olduğunda ip atlayın. İp atlamak zevklidir ve yer kaplamayan bir araçtır. İp atlamak 10 dakika da 100 kalori yakmanıza neden olacaktır.

9.Kimse Sizi İzlemiyormuş Gibi Dans Edin
Radyoyu açın ve dans edin. 20 dakikalık dans sayesinde vücudunuzdaki ekstra kalorileri yakabilirsiniz. Çocuğunuz varsa onu kollarınıza alın ve onunzla dans edin böylece kalorilerinizi daha hızlı yakarsınız.

1o.Oyun Oynamaya Çıkın
Çocuklarınız en iyi egzersiz arkadaşlarıdır. 30 dakika frizbi oynamak, 10 dakika paten kaymak ve 15 dakika boyunca yüzmek ayrı ayrı 100 kalori yakmanıza neden olacaktır.
devam →

Yağlarınızı Yakın


Yağ yakma planı

Yaş ilerledikçe yağlardan kurtulmak daha zorlaşır. Özellikle 40'lı yaşlarda sadece diyet yaparak kilo vermek çok zor olur ve sevdiğiniz şeyleri yiyememek ayrı bir eziyet olur. Peki ne yapmalısınız?

Öncelikle bunlara dikkat edin
  • Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa hızlandırmak için 3 ay boyunca düzenli Egzersiz yapın. Sadece yağ yakarak ve kaslarınızı koruyarak zayıf kalın.
  • Zayıflamak için 3 büyük öğün yerine 5 ufak öğünde yemek yiyin. Böylece kan şekeriniz dengesiz yükselip düşmediği için çok fazla tüketmezsiniz.
  • Her gün düzenli yürüyüşler yapın. Merdivenleri kullanın. Kendinizi motive etmek için aynalara, TV kumandasına, bilgisayarınıza daha fazla aktivite ekleyin.
  • Açlık hormonlarınızı durdurun. Egzersiz yapmadan önce atıştırın. Bu kan şekerinizin düşmesini engeller, doygunluk hissi verir. Bir kase yoğurt ya da muz gibi 100 kalorilik bir atıştırmalık 20-30 dakikalık Egzersiz için idealdir.
  • Yediklerinizi yazılı görmek iştahınızı azaltabilir. Gün boyunca yediklerinizi not edin ve kalorili olanları sağlıklı besinlerle değiştirin.

İşte yağ yakma planınız

Her gün yapmanız gerekenler
  • Ne kadar yürüdüğünüzü ölçün ya da hesaplayın
  • Yaklaşık 300 kalorilik atıştırmalık tüketin
  • Yemekten önce ne yediğinizi yazın
  • Günde en az 8 bardak soğuk su için

Haftada 3 kere yapmanız gerekenler
  • Ağırlık kaldırın, kaslarınızı hareket ettiren göğüs Egzersizleri gibi hareketler yapın
  • Sıkılaştırma ve güçlenme Egzersizleri ile normal egzresizler arasında 20 dakikadan fazla ara vermeyin
  • Hangi Egzersizi yapmak isterseniz onu yapın.
  • Egzersize başlamadan önce kan şekerinizin düşmemesi için atıştırın.
  • Egzersizi yemekten önce yapın. Egzersiz bittikten yarım saat sonra yemek yiyin.
  • Kalp atışlarınızı takip edin ve kaydedin.

Haftalık yapmanız gerekenler
  • Her Pazartesi yaptığınız Egzersizi değiştirin. Bir hafta kol ve bacak, bir hafta göğüs Egzersizleri gibi farklı Egzersizler yapın.
  • Dışarıda enerji harcamanızı sağlayacak Egzersizler planlayın.
devam →

Masajla Zayıflamak İsteyenler


Masaj Yaparak Zayıflayın
Efor fiziksel kaybetmek olmadan kilo rüya hakkında, bir yaşam boyu en az bir kere, çoğumuz, kendimizi dürüst olmak için çok duyumlar genel olarak, herhangi olmadan tatsız ve kısıtlamaları gıda. Bu yüzden, geri yalan ve hayatın anlamını düşünmek iken, iz kadar gelen biri olmadan kayboldu iş ve yapmak kilo fazladan emin. rüya üzerine bu gibi “tabanlı reklamcılık sık sık Zayıflama için Masaj”.

Ne masaj faydaları nelerdir? Birçok kişi selülit ve oturumu ile terapist sırasında yaptığı masaj inanıyorum güçlü gibi eller, bir mevduat çekiç, ezilme yağ. Aslında – yanıltıcıdır. için ağırlık kaybetme masaj etkisi temel etkisi doğrudan bir bir elde aracılığıyla sistemlerinde dolaşım ve lenfatik. deri kan doldurulan tarafından, bu da metabolizmanın geliştirir ve bu yağ mevduat karşı üzerindeki etkisini olumlu bir mücadele vardır masaj yoluyla ağırlık kaybetme.

Özellikle göze çarpan düzenli spor faaliyetleri, vb ile birlikte kullanabilirsiniz eğer, masaj etkisi olacak

farklı bir yeri vardır Orada türleri ve kilo kaybı için masaj tekniklerilistesi hepsini olarak, ve, mümkün değil, vücut yapar üzerinde masaj etkisi türüne göre sınıflandırılması üzerinde durmak duygusu. dört tipi vardır: donanım, manuel (elle), ayak ve kombine.

Donanım masaj : titreşimli masaj, jakuzi pneumomassage ve çeşitleri yanı sıra, o olur birkaç. donanım güzellik etkisi tam olarak masaj yapın. Ancak, daha fazlalaştı ki makine – bu adam bir müzik değil, ve sizin hissedemezsin ve yaklaşım bulmak kişisel.

Kılavuzu – masaj ve en popüler geleneksel form. Onun büyük avantajı hastanın vücut elle masaj doğrudan etkileşimdir. Bu durumda, her zaman her müşteri için ayarlama imkanı vardır. Ancak burada bile bazı eksileri vardır: Sonuç beceri, ruh hali, yorgunluk ve sağlık uzmanının derecesine bağlıdır. Deneyimli masaj terapistleri geniş deneyimi ve kilo kaybetme ve duygularını ve masaj devlet kontrolü için masaj nasıl bilgi birikimine sahibiz.

Ayak masajı önce ortaya çok uzun. zamanlarda eski bir hamam olarak en sık kullanılan. Dünyada modern, ayak masajı ile emek fiziksel büyük normalde kullanılan vardı için sporcuların iyileşme ve rahatlama.

türleri hakkında tüm Talk masaj türleri vakum söz henüz sahip olabilir biz çünkü sonsuz, zayıflama için masaj, spot, temassız, perküsyon ve diğer birçok masaj türleri.

En sık ve masörler ofisleri gelmek içine insanlar kilolu, bu etkinliği en yüksek ulaşmak için profesyonel bir çalışma çünkü haklı, çevre ile deneyimli bir sahne ve gerekli. Ancak zaman kaydedebilirsiniz rahat bir ortam ve rahatlatıcı bir daha size yardımcı olacaktır kaybetme ev, masaj masör de arama ağırlık evde. Çoğu insan bacak tercih bir de masaj kaybetmek ağırlık olarak zayıflama masaj, ancak profesyonel vücut kaslarının bütün etkileyen tabii kuralları genel öneririz.

Ve henüz, daha sık, bir soru için, mümkün bir şaka ile bir araya masaj uzmanları tarafından kilo vermektir: “Evet, eğer – terapist”

Sadece masaj sizi, ağırlığı yeniden istemiyorum ama aşırı kilo karşı mücadelenin etkisi, yaralanan kimse olmadı geliştirmek için masaj tedavilerin olumlu etkisi kullanın.
devam →

Lahana Diyetiyle Zayıflamak İsteyenler



Lahana Diyeti
Lahana Diyeti gıda olarak kısıtlamak kalori – diyeti diyetler katı gelir kategorisi için. kurallar müthiş bir etkisi konuya – Eğer gün içinde 10 kg kaybetmek 10! Için lahana diyeti, lahana size her türlü seçebilirsiniz – karnabaharlar, alabaşlar, yaprak brüksel … Ama en uygun lahana olağan: birincisi, kalori) nedeniyle, düşük kalori içeriği (sadece 26 ve ikinci sayesinde gerekli tüm vitamin, mineral ve lif.

yerine lahana size lahana turşusu yiyebilirsiniz her üç günde bir kez – onun kalori değeri bile (19 kcal) düşüktür.

özü lahana diyet sınırlamaları var olduğunu lahana üzerinde kısa sürede aç gibi hissediyorum. Buna ek olarak herhangi bir sınırlama olmadan, lahana, yeşil çay içeceği ve su (ama daha 1,2 litre başına günde daha az değil). Sabah şekersiz siyah bir fincan kahve içmek gerekir – bu enerji ekstra harcama vücut neden, metabolizmayı hızlandırır. Diyet esnasında yasaklanmıştır: Tuz ve Alkol tüm formlar, şeker ve un ürünleri.

Diyetin süresi – en fazla 10 gün, nüks önceki iki aydan mümkün değildir.

Size lahana diyeti için kaba bir menü sunuyoruz:

Kahvaltı: yeşil çay ya da şekersiz kahve ya da saf olmayan karbonatlı su.

Öğle yemeği: taze lahana ve bitkisel yağ ile havuç salatası. haşlanmış sığır eti, tavuk veya balık En fazla 200 gr.

Akşam yemeği: lahana salatası, bir bıldırcın yumurta (ya da yarım tavuk yumurtası), muz dışında bir elma veya diğer meyve.

yatmadan önce 2 saat – 200 ml az yağlı yoğurt.

Lahana salatası sebze ile lahana çorbası değiştirebilirsiniz.

Lahana diyeti iade kilo değil çok var erdemleri, diyet sonrası arasında birlikte aslında bir önemi hangi sonra diyete uygun. lahana içeriyordu teşekkür ederiz, doku, eylem vardır mükemmel temizlik – birlikte toksinleri olsun kurtulmak ile kilo fazlalığı. Bu diyet) duodenal ülser veya bir bit kontrendikasyonları (mide ülseri. : Bir yolu gastrointestinal hastalıkları böbrek sayısı ve bir, karaciğer kaybı Ama olabilir tavsiye için kilo diyetleri diğer yasaktır insanlardır.

Her durumda, bazı hastalıkların varlığı, diyet başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Dan lahana diyeti, biz dikkat gerekir bozulma, baş ağrısı, ayrıca ayı uyuşukluk, akla bu kadar yan etkiler verim düşebilir.

Bu yüzden tatil kapsamında tahsis böyle bir diyet yapmak daha iyidir.

Eğer öneriler tüm emmek Ama, sonuç uzun sürmez.
devam →

Elma Sirkesiyle Evde Cildinizi Güzelleştirin Zayıflayın

Elma Sirkesiyle Evde Cildinizi Güzelleştirin Zayıflayın, Güzelleşmek Ve Zayıflamak İçin Elma Sirkesi Kullanaın,Elma Sirkesiyle Hem Zayıflayın Hem Güzelleşin, elma sirkesininyararları nelerdir, elma sirkesiyle nasıl zayıflarım, elma sirkesicildi nasıl güzelleştirir, Elma Sirkesi Akne Ve Sivilceleri Yok EderCildi Güzelleştirir, ElmaSirkesinin faydaları, elma sirkesinin cildimize faydası, elmasirkesiyle evde güzelleşin, elma sirkesiyle sivilcelerden krtulun,sivilceler için elma sirkesi kullanın, elma sirkesiyle zayıflayınincecik olun, elma sirkesiyle saç kepeğinden kurtulun, varisler içinelma sirkesi kullanın, elma sirkesi varislere iyi gelir, elmasirkesiyle cildi güzelleştirin, elma sirkesi kullanarak akne vesivilcelerden kurtulun.


Elma Sirkesi Güzellik İksiri

Elma sirkesinin ciltteki lekelerden sağlıksız saçlara kadar bir çok derde deva olduğunu biliyor musunuz?

Elma sirkesi özellikle pırıl pırıl saçlara, lekesiz bir cilt ve incecik bir vücuda kavuşmada çok önemli katkılar sağlıyor.

Elma sirkesiyle cilt güzellik seansını herkes evinde kolayca uygulayabilir. Bugüne kadar sadece sofrada kullanılan elma sirkesinin cilt güzelliği için doğurduğu ‘inanılmaz’ sonuçlar ise söyle sıralanıyor:

Kepeksiz saçlar: Saçınızı yıkadıktan sonra, son durulama suyuna elma sirkesi ekleyin. Saçlarınızın kepekten arındığını ve parlaklaştığını göreceksiniz.

Akne tedavisi: Su ile seyreltilmiş elma sirkesi ile yüzünüzü temizleyin ve su ile durulayın. Elma sirkesi cildinizi yumuşattığı gibi, antiseptik özelliği ile akneye neden olan mikropları öldürecektir.

Ciltteki lekelere: Dörtte bir litre suya, üç çorba kasığı elma sirkesi ekleyip, kaynayıncaya kadar ısıtın. Başınıza bir örtü örtüp, yüzünüzü buhara tutun. Yâri yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü silin. Haftada iki kez tekrarlayabilirsiniz.

Varisli damarlara: Bir bezi elma sirkesine batırıp sıkın. Bezi varisli bölgeye sarın ve 30 dakika bekletin. Bu süre içinde bacaklarınızı yukarı kaldırarak dinlendirin. Sabah-aksam tekrarladığınız da varislerde azalma olduğunu göreceksiniz.

Zayıflamak için: Bir bardak suya bir-iki kahve kasığı elma sirkesi ve bir kahve kasığı bal ekleyip, karıştırın. Bu karışım uygun bir rejimle birlikte kullanıldığında, düzenli kilo vermenize katkı sağlar .

 "hamileykenelma sirkesi içebilirmiyim", ahmet maranki elma sirkesi ile kolestroldüşürmek, ahmet maranki elma sirkesi zayıflama, akne sivilce kilmaskesi bitki elma sirkesi, çocuga elma suyunun faydaları ibrahimsaracoglu, çörek otu yağı ve elma sirkesi, egzamaya elma sirkesi iyigelirmi, elma sirkeli kantoron solisyonu ve faydalari, elma sirkesicilt için ender saraç, elma sırkesi çilt için ne işe yarar, elmasirkesi diyeti murat topoğlunun, elma sirkesi diyeti nasıl yapılır,elma sirkesi greyfurtun, elma sirkesi ile hanki diyet uygun, elmasırkesı ıle zayflamaya yardımcı sakız ne, elma sırkesı kırısıklık, elmasırkesı ödem atma, elma sırkesı ozu ıle zayıflayan, elma sırkesı sıfalıbıtkıler faydaları, elma sirkesi sinüzte iyiy gelirmi, elma sırkesı veıncır, elma sırkesı ve maydonoz kolestrol düşürücü ilac, elmasirkesiadnan saraçoğlundan cilt için, elma sirkesine maden suyukarıştırılırsa zayıflanırmı, elma sirkesini cilde sürmek faydaları,elma sirkesini cilt maskesi, elma sirkesini dogumdan sonra kullanımı,elma sirkesini emziren anneler kullanabilirlermi, elma sirkesini fazlaiçince ne gibi yan etkiler yapar, elma sirkesini hamilelerkullanabilirmi, elma sirkesini hipotiroit hastaları kullanabilirmi,elma sirkesini içtikten sonra ymek yeniliyor mu, elma sirkesini kalphastaları kullanabilirmi, elma sirkesini kimler içmemeli, elmasirkesini kür olarak emziren anneler kullanabilirmi, elma sirkesinimideye zaralımıdır, elma sirkesini nasıl içelim, elma sirkesininerelerden temin edebiliriz, elma sirkesini nezaman icmeli, elmasirkesini şeker hastaları kullanabilirmi, elma sirkesini yudum yudumiçmek, elma sirkesinin bilinmeyen faydaları, elma sirkesinin böbreğefaydaları, elma sirkesinin çil üstündeki etkileri nelerdir, elmasirkesinin cilde faydaları, elma sirkesinin cilde sürmenin faydaları,elma sirkesinin cilde yararları adnan saraçoğlu, elma sirkesininçillere etkisi, elma sirkesinin çillere faydasi, elma sirkesinin ciltbakımında yararları, elma sirkesinin cilt için kullanimi, elmasirkesinin cilt için önemi, elma sirkesinin cilt kürleri, elmasirkesinin cilt sağlıgında önemi varmı, elma sirkesinin cilt üzerindekietkileri, elma sirkesinin ciltteki kırışıklar ve lekelere faydası, elmasirkesinin deri çatlağına faydası, elma sirkesinin diyet yapanlar nekadar içmeli, elma sirkesinin diyeti nasildir, elma sirkesinin diyettefaydaları, Elma Sirkesinin Faydaları, elma sirkesinin faydaları dişbeyazlığı, elma sirkesinin faydaları dr ender saraç, elma sirkesininfaydaları ender saraç, elma sirkesinin faydaları hepatit b, elmasirkesinin faydaları iksir, elma sirkesinin faydalari saracoglu, elmasirkesinin faydaları şekere iyi gelirmi, elma sirkesinin faydalarıve drsaraçdan faydaları, elma sirkesinin faydası, elma sirkesinin gebelikmaskesi ne faydası varmıdır, elma sirkesinin guatra zararı, elmasirkesinin hamile kalmak isteyenlere zararlımı, elma sirkesinin hamilekalmaya faydası varmı, elma sirkesinin ile zayiflamak, elma sirkesinininsan sagligina faydalari, elma sirkesinin kalbe faydaları nelerdir,elma sirkesinin kalbe faydasi, elma sirkesinin kemik erimesi yaparmı,elma sirkesinin kıl donmesindeki önemi, elma sirkesinin kilo verdırıcıetkısı, elma sirkesinin kilo verdirici özelliği, elma sirkesinin kiloverdirme sirlari, elma sirkesinin kireçleme için faydaları, elmasirkesinin lekelere etkisi, elma sirkesinin odeme faydasi, elmasirkesinin rinit alerjiye yararları, elma sirkesinin saç uzatmadafaydası, elma sirkesinin saça faydalari, elma sirkesinin şekerhastalarına faydaları, elma sirkesinin sırları, elma sirkesinin sırrınedir, elma sirkesinin ve nanenin cilde faydaları, elma sırkesınınvücuttaki çillere karşı faydaları, elma sirkesinin vücuttaki ödem içinetkilimidir, elma sirkesinin vücuttaki yağı erimesindeki faktör, ElmaSirkesinin Yararları, elma sırkesinin zayıflamada onemi, elmasirkesinin zayiflamada yararlari nelerdir, elma sirkesinin zayıflıktakietkisi, elma sirkesinin zehirli guatra faydaları, elma sirkesiyleçillere maske, elma sirkesiyle cilt bakımı, elma sirkesiyle cilt bakimimaske ender sarac, elma sirkesiyle cilt lekelerine yapılabilecekmaskeler, elma sirkesiyle cilt maskesi, elma sirkesiyle cilt soyma,elma sirkesiyle dışardan vücuda sürüldüğünde zayıflanırmı, elmasirkesiyle gül maskesi, elma sirkesiyle güzellik bakım, elma sirkesiylegüzellik maskeleri, elma sirkesiyle kilo veren, elma sirkesiyle mideyezaralimi, elma sirkesiyle vücut bakımı, elma sirkesiyle yapılan ciltmaskesi tarifi, elma sirkesiyle yüz bakımı, elma sirkesiyle zayıflamaosman müftüoğlu, elma sirkesiyle zayıflanırmı, elma sirkewsi çiltleklerini ne kadar sürede geciriyo, elma sirkeyle yapilacak ciltmaskeleri, elma sutunun faydaları, elma suyu boy uzatir, elma ve elmasirkesinin kolestrole etkisi, elma ve elma sirkesinin sırrı, emzirenanneler elma sirkesi kullanabilirmi, emziren anneler elma sirkesikullanırsa, emzirirken elma sirkesini içmek zaralımı, emziriyorum elmasirkesi içebilirmiyim, ender sarac elma sirkeli limon kürü, ender saraçelma sirkesi diyeti, ender saraç elma sirkesinin yararları, endersaraçı elma sirkesiyle zayıflama, ender saraçoğlu elma sirkesi maskesi,ender saraçoğlundan elma sirkesi, ender saraçtan elma sirkesi, endersaraçtan elma sirkesi diyeti, ender saractan elma sirkesi kürü, endersaraçtan elma sirkesinin faydaları, ender saraçtan elma sirkesininfaydası, ender saraçtan elma sirkesinin önemi, ender saraçtan elmasirkesiyle zayıflama, erkan topuz elma sirkesiyle zayıflamaya ne diyor,fazla elma sirkesi tüketimi zararları, gebeler kan şekerleriniayarlamak için elma sirkesini kullanabilirmi, genç bir cild için birkilo kırmızı turp bir litre elma sirkesi 10 gün bekletilir, gerrçekelma sirkesini nereden almalı, gnc elma sirkesi hapı, göz altındakimorluklar elma sirkesi, gözaltı morluklarına elma sirkesi, greyfurtelma sirkesi diyet, greyfurtla elma sirkesi, gül yaprağı ve elmasirkesiyle cilt bakımı, gürkan kubilay ozon tedavisi elma sirkesi, halıparlaklığı için elma sirkesi, hamile kişiler elma sirkesikullanabilirmi, hamilelerde elma sirkesi kullanabilirmi, hamilelikteelma sirkesi kullanımı, hamilelikte elma sirkesi zaralımıdır,hamilelkte elma sirkesi zararlımı, hangi diyet beraber yapilir elmasirkesi ile, havuç elma suyu, havuç suyu elma suyu zayıflama, hazırelma suyunu cilde iyi gelirmi, hipotiroid hastası elma sirkesikullanabilir, ibrahim saraçoğlu elma sirkesi, ibrahim saraçoğlu elmasirkesi cilt, ibrahim saracoglu elma sirkesi diyeti, ibrahim saraçoğluelma sirkesi faydaları, ibrahim saraçoğlu elma sirkesi faydası, ibrahimsaraçoğlu elma sirkesi iksiri, ibrahim saraçoğlu elma sirkesi su çilek,ibrahim saraçoğlu elma sirkesi tansiyona iyi gelirmi, ibrahim saraçoğluelma sirkesi ve limonun faydaları, ibrahim saraçoğlu elma sirkesivücuttaki ödeme faydası, ibrahim saracoğlu elma sirkesinin faydaları,ibrahim saraçoğlu elma sirkesinin yüze kullanımı, ibrahim saraçoğluelma sirkesiyle zayıflama, ibrahim saraçoğlu sağlıklı zayıflamak içinelma sirkesi, ibrahim saraçoğlu ve at kestanesi ve elma sirkesi ieilgili, ibrahim saraçoğlu ve elma sirkesi hakkında önerileri, ibrahimsaraçoğluelma sirkesi, ibrahim saraçoğluelma sirkesi kürü, ibrahimsaraçoğluelma sirkesi sivilce için, ibrahim saraçoğluelma sirkesizayıflama, ibrahim saraçoğluelma sirkesinin faydaları, ibrahimsaraçoğluelma sirkesinin içilme süresi, ibrahim saraçoğluelmasirkesiyle zayıflama, ibrahim saraçoğlundan çillere karşı elma sirkesi,ibrahim saraçoglundan elma sirkesi, ibrahim saraçoğlundan elmasirkesinin faydaları, ibraim saracoglu elma sirkesinin cilt bakimi,iltihaplı romatizma elma sirkesi, incir elma sirkesi trigliserit,incirle elma sirkesi kansere iyi gelir mi?, jojoba yağı ve elmasirkesinin kullanımı, kadınlarda elma sirkesi kemik erimesi yaparmı,kalp sarımsak elma sirkesi, kansızlığa elma sirkeli incir, karacigerdiyeti elma sirkesi, kaysı elma sirkesi bakımı, kaysı ve elma sirkesibakımı, kepekten kurtulmada elma sirkesinin yararı, kilo vermek içinelma sirkesi yararlımı, kırmızı pancar havuç elma suyu vitiligoya iyigelirmi, kirmizi pancar havuc lahana ve elma suyunu ne kadar icelim,kırmızı turp rendelenecek 1 litre elma sirkesine konulacak ömer çoşkuncild, kolesterol düşürücü elma sirkesi, kolestrol düşürücü elmasirkesi, kolestrole elma sirkesi, kolestrolü elma sirkesi düşürme,kurutulmuş papatya elma sirkesi, lahana ıspanak havuç elma suyu neyeyararlı ı, lavmana ne kadar elma sirkesi katılır, lekelere elma sirkesikil maskesi, limon suyumu elma sirkesi mi yüzdeki sivilce lekelerinekarşı iyi geliyor, maden suyuyla elma sirkesi ikisi bir arada içilirsezayiflatir mi, malic elma sirkesi nasıl hazırlanır, maranki diyet elmasirkesi, maranki elma sirkesi cilt, maranki yüksek kollestrol elmasirkesi, marankiden elma sirkesi kürüyle zayıflama, marankiden elmasirkesi mucizesi, marankiden kilo verdiren elma sirkesi tarifi,marankinin elma sirkesi diyeti, marankinin elma sirkesi tanımı,marankinin elma sirkesini yatmadan önce, marankinin elma sirkesininfaydaları, marankiye göre elma sirkesi nasıl kullanmalı, markettekihazır elma sirkeleri yararlımı, maydanoz elma sirkesinin faydaları,maydanozun faydaları elma sirkesinin faydaları, mehmet öz elma sirkesi,melazmaya karşı elma sirkesi, mide rahatsızlığı olanlar elma sirkesikullanabilirmi, mucıze iksir elma sirkesı, müftüoğlu elma sirkesi hangizararlı, murat topoğlu elma sirkeli diyeti, murat topoğlundan elmasirkesiyle zayıflama, murat topoğlunun limon elma sirkesi su karışımı,muzaffer kushan elma sirkesi, muzaffer kuşhan elma sirkesi ile olandiyet, muzaffer kuşhan elma sirkesi ile olan diyet lavman, nanenin veelma sirkesinin cilde faydaları, nar ekşisi elma sirkesi ve diyet, narekşisi ile elma sirkesi karışımı zayıflatır, nar ve elma sirkesi ciltiçin, narla elma sirkesi, narla elma sirkesinin faydası, osmanlı iksirielma sirkesi, prof dr ahmet marankiye elma sırkesi diyeti, prof.dribrahim saraçoğlu nun elma sirkesi hakkında görüşleri, prof.ibrahimsaraçoğlu elma sirkesi, saç bakımı yapılırken elma sirkesi yerine üzümsirkesi kullanılablilirmi, saç dökülmesine elma sirkesi ve kara lahana,saç dökülmesine elma sirkesi ve kara lahana yararlımı, saça üzümsirkesi mi yoksa elma sirkesi mi daha faydalı, sakkaroz sakızı ve elmasirkesini ile zayıflama, sandal ağacı sakızı ve elma sirkesiyle diyet,saraçoğlu elma sirkesi, saraçoğlu elma sirkesi basur, saraçoğlu elmasirkesi ile nasıl zayıflanır diyor, saraçoğlu pancar elma sirkesi, sedasayani zayiflatan mucize elma sirkesi, selahattin dönmez elma sirkesitüketimi, selülite elma sirkesi iyi gelirmi, şifa bitki elma sirkesi,şifalı bitkiler elma sirkesi, şifalı bitkiler elma sirkesinin faydası,şifalıbitkiler elma sirkesi, sigarayı bırakmak için elma sirkesiyararlı mı, suna dumankaya atkestanesi ile elma sirkeli varis damarınıbüzücü formül, suna dumankaya elma sirkeli narlı tonik, suna dumankayaelma sirkesi cilt lekeleri ıcın, suna dumankaya elma sirkesi cıltlekelri ıcın, suna dumankaya elma suyuyla tonik, suna dumankaya narelma sirkesi, suna dumankayanın elma sirkesi ve nar kürü, tiroid bezive elma sirkesi, tiroit nodül ve elma sirkesi, trigliserit için doğalilaç elma sirkesi, turp ve elma sirkesinden yapılan kırışıklık gidericimaske, ülseratif kolit içinde elma sirkesi faydalımıdır, uyumadan önceelma sirkesi zayıflatır mı ahmet maranki, üzüm ve elma sirkesiyle dışbeyazlatma nasil uygulanir,  maydanozun elma sirkesi faydaları, yağlısaçlara elma sirkesinin yararları, yoğurt ve elma sirkesi ile göbek vebasen eritme, yüz kırışıklıkları suna dumankaya elma sirkeli naneli,zayıflama ibrahim saraçoğluelma sirkesi ile, zayıflama kürü elmasirkesi ve sakız, zayıflama yöntemleri otlarla zayıflama ve elmasirkesi ve bel zayıflama kemeri, zayıflamak için elma sirkesini nasıliçeceğiz, zayiflamanin sirri elma sirkesinde. 

kadin21.com
devam →

Elma Krom Yan Etkisi Sağlığa Zararları


ELMA ve KROM'un Yan Etkisi

Elma Krom tamamen bitkisel kaynaklı bir zayıflama ürünü olduğu için şu ana kadar herhangi bir yan etkisi saptanmamıştır.

Gerekli klinik testlerinden de sağlık açısından uygunluk onayı alan elma kapsülü fazla tüketim durumlarında dahi olumsuz etki etmemektedir.

Elma Krom tüketimi sırasında belirlenen dozlarda periyodik kullanım biçiminde tüketildiği takdirde çok kısa sürede oldukça başarılı sonuçlar verebilmektedir. Fakat diyabet hastalarının gün içerisinde krom tüketiminin belirli seviyenin üzerine çıkmaması gerekmektedir. Bu sebeple diyabet hastalarının ve özel bir reçete takip edenlerin ürün kullanımı öncesinde bireysel yan etkilerinin oluşmaması için doktor görüşüne başvurmasında fayda bulunmaktadır.

Apple&Chromium, bitkisel olduğundan şimdiye kadar herhangi bir yan etkisine rastlanmamıştır. Doz aşımı halinde tamamen bitkisel ekstraktlardan imal edildiğinden vücutta hiçbir yan etki oluşturmaz.

Kromun Yan Etkileri Nelerdir?
Krom minerali takviyesi alırken yan etkiler var mıdır? Günlük olarak 50 - 300mcg takviyede, kromun herhangi bir toksisiteye neden olduğu görülmemiştir. Önerilen doz 50-200mcg arasıdır.

Krom takviyeleri diyabet hastaları için insülinin etkilerini geliştirebilir ve muhtemelen hipoglisemiye götürebilir, bu nedenle diyabet hastası kişilerin bir krom takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalarını önerilir.
devam →

Elma Kromun Diğer Zayıflama Ürünlerinden Farkı Ne


Avrupa'da son 10 yıl içerisinde en çok satan zayıflama ürünleri arasında yer alan ve milyonlarca insanın zayıflamasına yardımcı olduğu gibi size de yardımcı olacak olan Nuslank Elma Krom, Hollanda merkezli olarak üretildi ve sizler için ülkemize getirdik. Zayıflamak için tüm önyargılarınızı yıkmaya hazır mısınız? Uzun uzun hazırladığınız diyet listelerinizi ve yorucu egzersiz programlarını elinizin tersiyle bir kenara itmeye ne dersiniz ?..

Bitkisel Zayıflama Uzmanı Elma Krom ile doğal yapısı sayesinde çok daha hızlı ve çok daha sağlıklı bir biçimde kilo vermeye başlayacaksınız. Doğal yapısı ve vücut sağlığı üzerindeki birçok olumlu etkisi sebebiyle yüzyıllar boyunca birçok farklı millet tarafından kullanılan elma sirkesi, krom ile birleşerek artık sizin de kilo problemlerinize çare olmaya aday... Tarih sahnesinde Mısırlılar ve Babilliler tarafından sıkça kullanılan, Amerikan iç savaşlarında yaralar için tedarik edilen ve Hipokrat tarafından bir ilaç olarak kullanılan kapsulü günümüzde de oldukça yaygın bir biçimde kullanılmaktadır....

Apple&Chromium+Vitamin B, elma şırası sirkesi esasına göre hazırlanmış formüllerin, geliştirilmiş bir üst formülü olarak hazırlanmıştır. İçeriğine eklenen Krom, Soya Lesitin ve B vitaminleri ile güçlendirilmiştir.

Elma Şırası Sirkesi’nin bugüne kadar var olan formları, tozların sıkıştırılmış tabletleridir. Tablet formların tersine, Apple&Chromium+Vitamin B’nin içindeki elma şırası sirkesi sıvı halde elde edilmiş ekstrakt özüdür. Bu durum elma şırası sirkesinin etkinliğini artıran bir özelliktir. Tablet yerine, soft jel formunda hazırlanan kapsülün farkı; midede patlayarak su ile birleşen karışım içeriğinin, midenin şişmesine ve dolayısıyla uzun süre tokluğun hissedilmesine yardımcı olmasıdır.

Kapsül içeriği sıvı olduğundan direk kana karışarak, etkisini çok kısa zamanda göstermektedir. Kapsülün içeriğinin soft jel formunda olması istenen neticeye çok kısa zamanda ulaşılmasına katkıda bulunur. Jel tabakasının Balık jelatini ile kaplanmış olması gıda takviyelerinde en çok istenen özelliklerinden biridir.
Krom hakkında daha fazla bilgi..

Kolesterol, yağ ve protein sentezi için hayatî bir mineral olan krom, glikoz metabolizmasıyla etkileşir ve insülinin uygun kullanımıyla kan şekeri düzeylerinin sabit kalmasını sağlamaya yardımcı olur. Böylece hem diyabetiklerde hem de hipoglisemisi olanlarda kullanımı yararlı olabilir. Krom, vücut tarafından en iyi, "krom pikolinat " olarak adlandırılan formda alındığında emilir. Bu formu, kandaki kolesterol ve glikoz düzeylerini de çok iyi kontrol edebilmektedir. Yağ kaybını artırarak, yağsız kas kitlesi artışı sağlamaya, osteoporozla savaşta ve ömrü uzatmaya yardımcı olur.

Krom, vücutta şeker (glikoz) kullanılması için gereklidir. Şeker hastalarına 15 gün ile 4-5 ay arasında günde180–300 mikrogram krom verilince şeker hastalarının yaklaşık yarısında, şeker kullanılmasını daha iyi duruma geldiği gözlemlenmiştir. Kan şekerinin kullanılmasında düzelme, insulin hormonunun etkinliğinin artması demektir. İnsülinin etkinliği artarsa, insülinin salgılanma yeri olan pankreasta, lüzumsuz derecede yüksek insulin salgılanmasına gereksinim azalttığı literatürlerde kayıtlıdır.

İnsülin salgılanmasında azalma, iştahın azalması, dolayısıyla vücutta yağ depolanmasının azalması demektir. Bu da kilo vermenin kolaylaşmasına yardımcı olur. Şişmanlığın önde gelen sebeplerinden birisi insuline karşı dirençtir. Krom kullanılması insulin direncini azaltarak gereksiz derecede fazla olan insulin salgılanmasını normale döndürmeye yardımcı olur.
devam →

Elma Kromun Kullanım Şekli Ve Dozu Nasıl Ayarlanır


Elma krom tabletler haline getirilmiş ve kullanım kolaylığı sağlanmıştır. İçeriğinde sizi gün boyu zinde tutacak bileşenler içeren elma krom diyet listelerine esir olmaksızın kilo vermeniz için sizlere yardımcı olacak...

Gün içerisinde 1 tablet elma krom kullanılması önerilmektedir, aç karnına ve bol su ile tüketildiği takdirde oldukça başarılı sonuçlar alabilirsiniz.

Fazla kiloları 6 kilo üzerinde olan bireylerin isteğe bağlı olarak günde 2 tablet tüketmelerinde sakınca yoktur, fakat tabletler farklı saatlerde ve aç karnına tüketilmelidir.

İlk elma kapsülü kullanımı sabah kahvaltısından yarım saat önce, diğer kapsül de öğle yemeğinden yarım saat önce bir adet olmak üzere olabilir...

Dikkat: Doktor tavsiyesi doğrultusunda özel bir reçete takvimi kullanıyorsanız, emzikli ya da hamile iseniz bu süreç içerisinde ürün tüketimi önerilmemektedir. 18-60 yaşları arasında olmayan bireylerin de ürün kullanımı öncesinde doktor tavsiyesine başvurmaları önerilmektedir...

Öğün sırasında su ile günde 1 adet olarak alınmalıdır. Daha etkin olması için egzersiz ve diyeti tavsiye ederiz. Doz aşımı halinde tamamen bitkisel ekstraktlardan ve balık jelatininnden imal edildiğinden vücutta hiçbir yan etki oluşturmaz.

6 ve üzeri fazla kilosu olanlar; sabah kahvaltisindan 20 dakika önce 1 adet ve aksam yemeğinden 20 dakika önce 1 adet olmak üzere günde 2 adet kullanmaları önerilmektedir.

Uyarı: Herhangi başka bir reçeteli ilaç kullanmaktaysanız, hamileyseniz ya da bebek emziriyorsanız doktorunuza danışınız. İnsüline bağımlı diyabet hastaları kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Bu ürün herhangi bir rahatsızlığın veya hastalığın teşhisi, tedavisi veya önlenmesi amacı ile kullanılamaz, ilaç değildir, gıda takviyesidir.

KUTU İÇERİĞİ: 48 adet kapsül

T.C. Tarım ve Köyişleri Bakanlığı’nın 03.09.2008 tarihli 0834005732 sayılı izni ile Hollanda’dan ithal edilmiştir.
devam →

Elma Kromun İçeriği ve Sağlığa Etkisi Nelerdir


Kalıcı kilolarınız ile veda etmeniz için çok kısa zaman kaldığından emin olabilirsiniz. Elma Krom kapsulü, tüm diyet listelerinizi alt üst edecek doğal yapısıyla size zayıflama sürecinizde tek yardımcı olmaya aday diyebiliriz. İçerdiği B grubu vitaminler ile vücudun vitamin dengesini sağlayan elma krom, aynı zamanda bağışıklık ve sinir sistemi üzerinde de etkilidir.
devam →

Elma Ve Krom Siparişleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Elma Ve Krom Siparişleri Hakkında Sık Sorulan Sorular, ELMA ve KROM Siparişleri Hakkında Sık Sorulan Sorular, elma kromun siparişi, elma krom nasıl sipariş edilebilir.

SORU: Nasıl sipariş verebilirim?
Sitede bulunan sipariş formunu eksiksiz olarak doldurmanız yeterlidir.Sipariş mailiniz bize ulaştıktan sonra müşteri temsilcilerimiz sizleri arayarak teslimat şekli ve saati sizlere belirtilecektir.

SORU: Kapıda ödeme seçeneğiniz var mı?
Evet, kapıda kredi kartı ile ya da nakit olarak ödeme yapabilirsiniz.

SORU: Telefon ile sipariş alıyor musunuz?
Evet,sitemizde bulunan numaralardan Pazar günleri dahil bize ulaşarak sipariş verebilirsiniz.

SORU: Kıbrıs ve Yurtdışına gönderiniz var mı?
Evet,ayrıntılı bilgi için sitemizde bulunan numaralardan bizlere ulaşabilirsiniz.

SORU: Taksit yapıyor musunuz?
Evet, ayrıntılı bilgi için sitemizde bulunan numaralardan bizlere ulaşabilirsiniz.
devam →

Elma Kromla İlgili Merak Ettikleriniz


Elma Krom Kapsülü: 
T.C. Tarım ve Köyişleri Bakanlığı’nın 03.09.2008 tarihli 0834005732 sayılı izni ile Hollanda’dan ithal edilen elma krom nedir. Elma kromun sağlığa zararı var mıdır.

Apple & Chrome (Elma Krom Kapsülü) kan şekerinin düşmesini engelleyererek açlık hissetmemenize yardımcı olur.

Elma, meyveler arasında en sağlıklı olanlarından biridir. Atalarımızın söylediği gibi; "Günde bir elma, doktoru evden uzak tutar" İçerdiği vitaminler ve potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller sayesinde, hastalıklara karşı daha dirençli olmamıza yardımcı olur. Elmanın bu özelliklerini bütünüyle içeren elma sirkesi ise besinlerin verimli kullanılmasına, metabolizmanın sağlıklı işlemesine ve vücudun asit alkali dengesinin korunmasına yardımcı olur.

Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayarak besinler içerisindeki kalorileri kısa sürede yakmanızı sağlayan elma sirkesi, kilo vermeye de yardımcı olur.

Apple&Chromium, elma ve krom kapsülü sıvı elma sirkesine kıyasla kullanıma daha uygundur, özellikle de elma sirkesinin asitli tadını sevmiyorsanız

Elma Krom Kapsülü Apple Chromium İçeriği
Apple Chromium, içeriğinde elma şırası sirkesi ekstraktı, krom, b vitaminleri ve soya lesitin bulunan, bitkisel bir gıda takviyesidir.

Ürün İçeriği: Elma şırası sirkesi ekstraktı (7), krom pikolinat (12), soya lesitin, vitamin B3, vitamin B5, çinko, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, vitamin B11, vitamin B12, yardımcı madde (ayçiçeği yağı), boyar madde, emulsifiye (gliserin), su, koyulaştırıcı (balmumu), balık jelatini.

Elma Şırası Sirkesi ekstraktı; Kalsiyum, Fluor, Potasyum, Magnezyum, Sodyum, Fosfor, Silisyum, A vitamini, Beta-Karotin, B1,B2 ve B6 vitaminleri, C Vitamini, Sirke Asitleri, meyve asitleri, pektin, doğal aroma maddelerini içermektedir

Elma Krom Kapsülü Apple Chromium

Kolesterol, yağ ve protein sentezi için hayatî bir mineral olan krom, glikoz   metabolizmasıyla etkileşir ve insülinin uygun kullanımıyla kan şekeri düzeylerinin sabit kalmasını sağlamaya yardımcı olur.  Böylece hem diyabetiklerde hem de hipoglisemisi olanlarda kullanımı yararlı olabilir. Krom, vücut tarafından en iyi, "krom pikolinat " olarak adlandırılan formda alındığında emilir. Bu formu, kandaki kolesterol ve glikoz düzeylerini de çok iyi kontrol edebilmektedir. Yağ kaybını artırarak, yağsız kas kitlesi artışı sağlamaya, osteoporozla savaşta ve ömrü uzatmaya yardımcı olur.

Krom, vücutta şeker (glikoz) kullanılması için gereklidir. Şeker hastalarına 15 gün ile 4-5 ay arasında günde 180–300 mikrogram krom verilince şeker hastalarının yaklaşık yarısında, şeker kullanılmasını daha iyi duruma geldiği gözlemlenmiştir. Kan şekerinin kullanılmasında düzelme, insulin hormonunun etkinliğinin artması demektir.  İnsülinin etkinliği artarsa, insülinin salgılanma yeri olan pankreasta, lüzumsuz derecede yüksek insulin salgılanmasına gereksinim azalır.

İnsülin salgılanmasında azalma, iştahın azalması, dolayısıyla vücutta yağ depolanmasının azalması demektir. Bu da kilo vermenin kolaylaşmasına yardımcı olur. Şişmanlığın önde gelen sebeplerinden birisi insuline karşı dirençtir. Krom kullanılması insulin direncini azaltarak gereksiz derecede fazla olan insulin salgılanmasını normale döndürmeye yardımcı olur.

Kan şekerinin düşmesini engelleyen Apple & Chrome ( Elma Krom Kapsülleri ) sayesinde açlık hissetmezsiniz

Elma Krom Kapsülü Apple Chromium Etkisi

Apple & Chromium, Vitamin B, Soya Lesitin

    * Kilo kontrolünü kolaylaştırmaya, kilo vermeye,
    * Yağ kaybını hızlandırmaya, yağsız kas kitlesini artırmaya,
    * Tatlıya olan iştahın kesilmesine,
    * İçeriğindeki B komplex vitaminleri ile, daha az beslenerek daha zinde ve güçlü kalmanıza,
    * Diyabetiklerde kan şekeri ayarını düzenlemeye,
    * LDL-kolesterolü azaltmaya, iyi huylu HDL-kolesterolü yükseltmeye,
    * Kabızlığı önlemeye, hazmı kolaylaştırmaya ve şişkinliği gidermeye,
    * Vücuttaki birikintileri eritmeye,
    * İçerdiği doğal asitler ve enzimlerle kanın daha sağlıklı ve ince akmasına,
    * Kadınlarda adet ağrılarının giderilmesine,
    * Alkollü içki tüketme isteğini azaltmaya,  yardımcı olur.

Chrome (Krom)'un Etkisi

    * Karbonhidratlara karşı aşırı iştahı kontrol altına almaya,
    * İnsülinin etkisini aktive ederek, hücrelerin glikoz kullanımını artırmaya, yağ dokusunu azaltmaya, kas dokularının daha sağlam ve daha sıkı olmasına,
    * Kemik erimesini ve yaşlanmanın etkilerini azaltmaya,
    * Vücuttaki yağ kitlesini azaltıp kas kitlesini artırarak, vücut hatlarının daha düzgün görünmesine ve kas yapmaya, yardımcı olur.

Soya Lesitinin Etkisi

    * Vücuda giren yağların depolanmadan yok edilmesine ve vücuttaki mevcut yağları eritme özelliği sayesinde kilo vermede %100 kanıtlanmış bitkisel elma & krom formülü,
    * Kronik yorgunluk sendromuna ve zarar gören karaciğer hücrelerinin onarımına yardımcı olur,
    * Yaşlanma etkilerini azaltmaya (Anti-Aging), kolesterol seviyesini düşürür,
    * İnsülin (şeker) ihtiyacının karşılanması isteğini azaltır.


B Vitaminlerinin Etkisi
Diyetlerin en büyük desteğidir. Sinir sistemini ve bağışıklık sistemini güçlendirerek bitkinliği giderdiği, sinir siteminin çalışmasına, yağlı asitlerin metabolizmasına, kırmızı kan hücrelerinin olgunlaşmasında önemli rol oynadığı literatürlerde kayıtlıdır.

B1 vitamini, vücudun glikozdan oluşan enerjiyi kullanmasını sağlamaya, B1, B2 ve B12 vitaminleri enerji üretimine yardımcı olur.

B6 karaciğerin östrojeni kullanmasına, hormon seviyelerinin normalleşmesine yardımcı olur ve kendimizi keyifli hissetmemizi sağlayan serotonin üretimini kolaylaştırmaya yardımcı olur.

Elma Şırası Sirkesi Ekstraktı;

    * İnsan metabolizmasını daha hızlı çalıştırarak besinler içerisindeki kalorinin çok kısa sürede yakılmasına sebep olur,
    * Kalsiyumun vücutta daha verimli kullanılmasını sağlar,
    * Uzun süre kullandığında, kemik ve eklemlerinizi güçlendirir ve eklem sorunlarının (ağrılar) geçmesine yardımcı olur,
    * Yüksek tansiyon riskini ortadan kaldırır,
    * Elmanın özü olan asetik asit nişasta emilimini azaltır ve dolayısıyla mide boşalmasını geciktirir,
    * Asidik yapısından dolayı ve içerdiği enzimlere bağlı olarak hızlı yağ yakımına destek olarak kilo vermeye, yardımcı olur.

Elma Krom Kapsülü Apple Chromium Yan Etkisi

Apple&Chromium, %100 bitkisel olduğundan şimdiye kadar herhangi bir yan etkisine rastlanmamıştır. Doz aşımı halinde tamamen bitkisel ekstraktlardan imal edildiğinden vücutta hiçbir yan etki oluşturmaz.

Elma Krom Kapsülü Apple Chromium'un Yan Etkileri Nelerdir?

Günlük olarak 50 - 300mcg takviyede, kromun herhangi bir toksisiteye neden olduğu görülmemiştir.

Elma Krom İçin Önerilen Günlük Doz : 50-200mcg arasıdır.

Krom takviyeleri diyabet hastaları için insülinin etkilerini geliştirebilir ve muhtemelen hipoglisemiye götürebilir, bu nedenle diyabet hastası kişilerin bir krom takviyesi almadan önce doktorlarına danışmalarını önerilir

Elma Krom Kapsülü Apple Chromium Nasıl Kullanılır?

Elma Krom; bol su ile sabahları aç karnına 1 tane alınır. Önerilen doz aşılmamalıdır. Daha etkin olması için egzersiz ve diyeti tavsiye ederiz. Doz aşımı halinde tamamen bitkisel ekstraktlardan imal edildiğinden vücutta hiçbir yan etki oluşturmaz.

Uyarı: Herhangi başka bir reçeteli ilaç kullanmaktaysanız, hamileyseniz ya da bebek emziriyorsanız doktorunuza danışınız. İnsüline bağımlı diyabet hastaları kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Bu ürün herhangi bir rahatsızlığın veya hastalığın teşhisi, tedavisi veya önlenmesi amacı ile kullanılamaz, ilaç değildir, gıda takviyesidir.

Elma Krom Kapsülü Apple Chromium'un Diğer Zayıflama Ürünlerinden Farkı

Apple&Chromium+Vitamin B, elma şırası sirkesi esasına göre hazırlanmış formüllerin, geliştirilmiş bir üst formülü olarak hazırlanmıştır. İçeriğine eklenen Krom, Soya Lesitin ve B vitaminleri ile güçlendirilmiştir.

Elma Şırası Sirkesi'nin bugüne kadar var olan formları, tozların sıkıştırılmış tabletleridir. Tablet formların tersine, Apple&Chromium+Vitamin B’nin içindeki elma şırası sirkesi sıvı halde elde edilmiş ekstrakt özüdür. Bu durum elma şırası sirkesinin etkinliğini artıran bir özelliktir. Tablet yerine, soft jel formunda hazırlanan kapsülün farkı; midede patlayarak su ile birleşen karışım içeriğinin, midenin şişmesine ve dolayısıyla uzun süre tokluğun hissedilmesine yardımcı olmasıdır.

Kapsül içeriği sıvı olduğundan hemen kana karışarak, etkisini çok kısa sürede göstermektedir. Kapsülün içeriğinin soft jel formunda olması istenen neticeye çok kısa zamanda ulaşılmasına katkıda bulunur. Jel tabakasının Balık jelatini ile kaplanmış olması gıda takviyelerinde en çok istenen özelliklerinden biridir

Elma Krom Kapsülü Apple Chromium Elma Sirkesiyle Zayıflayan Ünlüler

Brad Pitt, Tom Cruise, Julia Roberts, Keanu Reeves, Cameron Diaz, Madonna, Mel Gibson, Matt Damon, Courtney Cox, Minnie Driver, Jim Carey, Shania Twain ve Mariah Carey. zayiflamabilgileri.com

biber hapı meksika biber hapı zayıflama zayıflamak rx1 zayıflama hapları zayıflama hapı ender saraç elma sirkesi elma sirkesi yapımı kilo verme lida zayıflama hapı zayıflama yöntemleri formula 7 diyet listesi elmanın faydaları diyetisyen kilo alma zayıflama ilaçları zayıflama ilacı elma sirkesinin faydaları elma kurdu zayıflama çayı elma sirkesi zayıflama zayıflamak için elma sirkesi elma sirkesiyle zayıflama zayıflama hareketleri zayıflamak istiyorum bölgesel zayıflama ender saraç diyetleri diyet yemekleri formula 7 zayıflama hapı bitkisel zayıflama zayıflamanın yolları maranki zayıflama zayıflatan bitkiler sağlıklı zayıflama seda sayan marketing ender saraç zayıflama emla krem ahmet maranki zayıflama hızlı zayıflama elma krom yorumları elma sirkesi zayıflatırmı elma krom kullanıcı yorumları ender saraç formula 7 elma sirkesi nasıl yapılır hızlı kilo verme zayıflama ürünleri fx15 zayıflama hapı elma diyeti elma sirkesinin zararları maranki elma sirkesi sağlıklı kilo verme rx1 zayıflama hapı zayıflamak için ne yapmalı elma krom kapsülü elma sirkesi yararları ahmet maranki elma sirkesi elma sirkesi faydaları elma yetiştiriciliği elma kromun zararları elma sirkesi bal krom nedir elma krom zayıflama elma krom kullanıcıları reductil zayıflama ilacı elmas maranki exodex zayıflama hapı xenical zayıflama ilacı 4321 zayıflama hapı elma sirkesi kilo solea zayıflama hapı sandaloz sakızı ile zayıflama elma krom hapı elma krom nasıl kullanılır elma kro seda sayan elma krom elma krom kullanan varmı elma sirkesi diyeti elma krom zararları elma krom yan etkileri elma krom nedir elma sirkesi kapsülü elma krom zayıflama hapı elma sirkesi krom elma krom forum elma krom diyeti
devam →

Elma Kromla İlgili Merak Ettikleriniz Soru Ve Cevap


Elma Kromla İlgili Merak Ettikleriniz Soru Ve Cevap, Elma Krom Hakkında Sıkça  Sorulan Sorular, Elma Krom Hakkında Sık Sorulan Sorular, elma kromun faydaları ve zararları, elma krom nedir, elma kromun sağlığımıza zararı var mı, elma kromla ilgili sıkça sorulan sorular, elma kromla ılgili merak ettikleriniz.

1- Ürünü kullanırken kilo verirsem, ürünü kullanmayı bıraktıktan sonra kilo alır mıyım?
Bu ürünle vücudunuzdaki su oranından değil, sadece yağ oranından kaybettiğiniz için ürünü kullanmayı bıraktığınız zaman ne verdiğiniz kiloyu nede fazlasını geri almazsınız. Ürün düzenli kullanım sonucunda dengeli beslenme alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olacağından, eski beslenme düzenine geri dönmeseniz kilo alma olasılığınızı yoktur.

2- Elma Krom Kapsülü’nü ne kadar kullanmalıyım?
Elma Kapsülü’nü 4 kutuya kadar kullanabilirsiniz. 4 kutu öncesinde istediğiniz kiloyu vermişseniz, ürün kullanımını bırakabilirsiniz. 4 kutudan sonra devam etmek isterseniz 15 gün ara vermeniz gerekir.

3- Elma Krom Kapsülü ile 1 ayda kaç kilo verebilirim?
Bu sonuçlar kişinin metabolizmasına göre değişir. Ortalama aylık 4-8 kilo arasında kilo verebilirsiniz.

4- Emziren anneler Elma Krom Kapsülü kullanabilir mi?
Emziren annelerin kullanmamaları tavsiye edilir.

5- Elma Krom Kapsülü kullanırken egzersiz ve ekstra diyet yapmalı mıyım?
Ürün gün içinde tokluk hissi verdiğinden ekstra bir diyet yapmanıza gerek yoktur. Bu doğal diyeti 30 dakikalık bir yürüyüş ile desteklerseniz ürünün etkisi arttırmış olursunuz.

6- Elma Krom Kapsülü bölgesel zayıflamaya yardımcı olur mu?
Elma Kapsülü, en fazla yağ deposu olan yerlerde etkisini göstermeye başlar. Dolayısı ile problemli olan bölgeden kilo vermeye başlarsınız. Bölgesel zayıflama için ideal bir üründür.

7- Elma Krom Kapsülü kullanırken bol su içmemiz gerekiyor mu?
Evet, bol su içmeniz bu ürünün kullanımında çok önemli. Günlük en az 1,5- 2 litre içilmesini tavsiye ediyoruz. Kapsülü yutarken bir bardak suyun tamamını içmek gereklidir.

8- Guatr-Tiroit Hastaları Elma Kapsülü kullanabilir mi?
Doktorunuza danışarak günde 1 kapsül kullanabilirsiniz.

10- İnsülin kullananlar (şeker hastaları) Elma Krom Kapsülü kullanabilir mi?
İnsülin kullanan yani tip 1 diyabet hastaları için kullanılması önerilmez. Tip 2 diyabet hastalarının kullanımında faydalar görülmüştür. Doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

11-Karaciğer rahatsızlıklarında Elma Krom Kapsülü kullanılabilir mi?
İleri düzeyde karaciğer ve böbrek yetmezliklerinde kullanılmaması önerilir. Fakat basit karaciğer yağlanması ve kan kolesterol yüksekliği üzerine elma ve kromun düzeltici etkileri mevcuttur. Doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

12- Kalp ve hipertansiyon rahatsızlıklarında kullanmamızda sakınca var mıdır?
Elma sirkesinin tansiyon düşürücü özelliği vardır. Kromun yapılan çalışmalarda yeterli dozda alındığında koroner kalp damarlar üzerine olumlu etkileri mevcuttur. Doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

13- Menopoz dönemindeki kadınlar kullanabilir mi?
İçeriğindeki doğal vitamin ve mineral katkıları ile, menopoz şikayetlerinin azalmasına yardımcı olduğundan menopoz dönemindeki bayanların da kullanması tavsiye edilir.

14- Böbrek yetmezliği olanlar Elma Krom Kapsülü kullanabilir mi?
İleri düzeyde karaciğer ve böbrek yetmezliklerinde kullanılmaması önerilir. Fakat basit karaciğer yağlanması ve kan kolesterol yüksekliği üzerine elma ve kromun düzeltici etkileri mevcuttur. Doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

16- Elma Krom Kapsülü için belirtilen bir yaş sınırı var mı?
En az 18 yaş ve sonrasında kullanılması tavsiye edilir.

17- Kan dolaşımı sorunu olanlar Elma Krom Kapsülü kullanabilir mi?
Kan basıncını düşürücü etkileri mevcuttur. Aşırı düşük tansiyonlular hariç kullanılmasında bir sakınca yoktur. Doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

18-Herhangi başka bir reçeteli ilaç kullananlar Elma Krom Kapsülü kullanabilir mi?
Elma sirkesi potasyum kaybına yol açan ilaçların etkilerini arttırabilir. Antiasidler, kortikosteroidler (kortizon, predinsone, dexamethasone vb), insülin, nonsteroid anti-inflammatuar ilaçlar , C vitamini, çinko, digoksin, bazı idrar söktürücüler (triamterene, forasemide vb) gibi ilaçlar Elma Kapsülü ile etkileşime girebileceklerinden, bu ilaçları kullanan hastaların doktorlarına danışarak doz ayarlamaları tavsiye edilir.

19- Elma Krom Kapsülü’nü erkekler kullanabilir mi?
Sitemizde anlatılan tüm bilgiler erkekler için de geçerlidir.

20- Elma Krom Kapsülü iştahı gerçekten kesiyor mu?
Ürünün içeriğinde yer alan Krom, iştahı kesmeye yardımcı olur. Elma sirkesi de mide boşalmasını geciktirerek tok kalmanıza yardımcı olur.

21- Elma Krom Kapsülü kullanımında kabızlık sorunu yaşar mıyım?
Ürünün içeriğinde bulunan elma sirkesi, bağırsak faaliyetlerinizin düzenlenmesine yardımcı olur. Kabızlık sorununa neden olmaz.

22- SLE hastasıyım damar için ilaçlar ve kortizon alıyorum herhangi bir yan etkisi olur mu?
Kortizon kullanan tüm hastalar doktorlarına danışmadan kullanmamalıdırlar.

23- Bebek öncesi zayıflamak istiyorum. Hamileliğimde herhangi bir yan etkisi yapar mı? Bebek için zararlı olur mu?
Hamilelik öncesi kullanılmasında bir sakınca yoktur.

24- Hipoglisemi hastaları kullanabilir mi?
Hipoglisemi eğer insülin direncine (yani tip 2 diyabete benzer) bağlı ise hipoglisemiyi düzenleyici etkileri vardır. Şayet tip 1 diyabetteki insülin kullanımına bağlı ise Elma Kapsülü tavsiye edilmez. Doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

26-Bu ilaç hemorid yapar mı? Hipotroid hastasıyım, kilo veremiyorum. Bu ilacı kullanabilir miyim?
Böyle bir yan etkisi yoktur.

28- Troit var kullanabilir miyim?
Tiroit probleminizin tipine ve kilo fazlalığınıza göre doz ayarlaması yapılabilir. Bunun için doktorunuza danışmanız önerilir. Doktor tavsiyesi dışında, günde 1 kapsülü geçmemeniz önerilir.

29- Midemde gastrit-reflü var kullanabilir miyim?
Gastrit ve reflü rahatsızlığında herhangi bir yan etkisi yoktur. Doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

30- Regl döneminde kullanmak sakıncalı mı? Regl döneminde bir düzensizliğe sebep olur mu?
Regl dönemi kullanımında herhangi bir yan etki bildirilmemiştir.

31-Bu ürün bağırsak faaliyetlerini nasıl etkiler?
Bağırsak faaliyetlerini düzenleyici etki gösterir, ama genelde yavaş çalışan bağırsakları hızlandırıcı etkisi olduğu bilinmektedir.

32- Elma Krom Kapsülü Baş ağrısı yapar mı?
Şimdiye kadar baş ağrısı ile ilgili bir şikâyet bildirilmemiştir.

33-Tamamen doğal bir ürün mü?
Evet, ürün içeriği tamamen doğal bitkisel bir üründür.

35- Daha önce kullandığım zayıflama ürünleri çok çarpıntı yaptı, bu üründe de aynı sorunu yaşar mıyım?
Hayır, şimdiye kadar böyle bir yan etki görülmemiştir.

36-Tansiyonum düşüyor kullanabilir miyim?
Kan basıncını düşürücü etkileri mevcuttur. Aşırı düşük tansiyonlular hariç kullanılmasında bir sakınca yoktur. Doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

37- Akciğer ambolisi geçirdim, her gün Coumadin kullanıyorum. Bu ürünü kullanabilir miyim?
Coumadin dozu ve ilaç etkileşimi ile ilgili olarak doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

38- Tiroit hastasıyım, dışarıdan tiroit hormonu alıyorum, kullanabilir miyim?
Tiroit hastalığı için bir yan etki bildirilmemesine rağmen doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

39- Bu ilacı kullanırken hiçbir şey yiyemeyecek miyiz?
Ürün düzenli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olur.Hiç yemek yememek metabolizmanızı yavaşlatacağından kilo vermeniz zorlaşır.

40- Böbrek hastasıyım, fazla ilaç kullanamıyorum, bu ürünü kullanabilir miyim?
İleri düzeyde karaciğer ve böbrek yetmezliklerinde kullanılamaması önerilir. Fakat basit karaciğer yağlanması ve kan kolesterol yüksekliği üzerine elma ve kromun düzeltici etkileri mevcuttur.Üre ve keratin düzeyleriniz riskli sınırlarda değilse, günde bir kapsülü geçmemek şartıyla.Yine de doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

41- Doz aşımı halinde herhangi bir sorun yaşar mıyım?
Ürünün kullanım talimatına ve dozajına uygun kullanmanızı tavsiye ederiz.

42- Doğum kontrol hapları ile kullanabilir miyim?
Elma Kapsülü ile doğum kontrol hapı arasında 5-6 saatlik bir zaman bırakarak kullanabilirsiniz.

43- Kolesterol hastasıyım, kullanabilir miyim?
 Kolesterol metabolizması üzerine Elma Kapsülü’nün olumlu etkiler gösterdiği bildirilmiştir.Doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

44- Anti-Depresan ilaçlarla kullanabilir miyim?
Anti-Depresanlarla kontrollü bir şekilde kullanılması önerilir. Doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.

45- Elma Kapsülü’nü kullanmayı bırakınca tekrar iştahım açılır mı?
Hayır, Elma Kapsülü metabolizmanıza düzenli yemek yeme alışkanlığı kazandıracağından iştahınızı kontrol altında tutabilirsiniz.
devam →

Popüler Yazılar